髪の毛をサラサラにする方法はこれ!パサつき原因と5つの改善方法とは?

ここまで読んで頂きありがとうございます(´▽`)ノ

髪の毛をサラサラにする方法

髪の毛ってなぜかすぐにゴワゴワ、パサパサしてしまいませんか?

子どもの頃はサラサラだったのに、

急に髪の毛が質が落ちた・・・という方も中にはいらっしゃるかもしれません。

女性は綺麗な髪でありたい!

そう願われている方も多いと思います。

というわけで、このページでは、

髪がキシキシする原因やサラサラになるための改善方法、

また人気ヘアケア商品も合わせてご紹介いたします。

髪の毛をサラサラにしたい女性の方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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髪の毛がギシギシになる原因とは?

髪の傷み

砂埃が多かったり海やプールに行ったりすると、

髪がキシキシだと感じたことはありませんか?

指通りも悪いし

「もしかして傷んでる?」と問いたくなる髪ですよね。

実は指通りが悪くなる原因があるんです。

以下では大きく3つの原因に分けて解説していきます。

原因1:髪の毛のダメージで髪がキシキシに?

髪と紫外線

先ほどもお話しましたように海やプールなどでは、

紫外線、塩素、塩分で髪の毛にダメージを与えます。

紫外線や砂はキューティクルを傷めますし、塩素や塩分は髪の栄養がなくなり
結果パサパサ状態となるのです。

もちろん、キューティクルが傷むのでツヤも失います。

髪のツヤがない原因

髪のきしみには、髪の表面にあるキューティクルが傷んでいることが原因のことが多いです。

キューティクルがはがれると髪の内部の水分が蒸発し、
パサパサして指通りも悪くなるんです。

キューティクルが傷む原因は紫外線以外にも、

  • カラー・パーマ
  • 摩擦
  • 乾燥
  • 加齢

など原因は様々です。

原因2:シャンプーに問題がある?

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シャンプーをした後なのに、髪がきしむという経験はありませんか?

シャンプー後の髪のきしみは、シャンプーの洗浄力が強すぎるのが原因です。

髪が濡れると、キューティクルが開いた状態になります。

濡らした時点で髪がキシキシになるのですが、

そこに洗浄力の強いシャンプーが油分、うるおいなど髪をサラサラにするための成分までも過剰に落としてしまうのです。

値段が安いシャンプーは危険?

・界面活性剤を使用しているシャンプー

・オレイン酸Naやヤシカリ石鹸などの「石鹸系」

・ラウレス硫酸Naやパレスー3硫酸Naなどの「高級アルコール系」

これらのシャンプーは、泡立ちがよく安く買えるのが特徴です。

しかし、洗浄力が強いので、髪がきしんだリ、

髪のキューティクルを壊したりするシャンプーですので、注意が必要です。

原因3:ホルモンバランスの乱れで髪のハリが失われる?

ホルモンバランス女性

髪の毛の成長促進や成長期間に関係するのが、

「エストロゲン」と言われる成分。

これは女性ホルモンの一つなのですが、

このエストロゲンが不足するとサラサラな髪の毛ではなくなってしまうのです。

女性ホルモンが減る原因としては、

  • 加齢
  • ストレス
  • 過度なダイエット

などが挙げられます。

女性ホルモンんが減少すると、髪のうねり髪の乾燥が起こります。

髪が乾燥すると、髪の毛のハリが失われ、結果引っ掛かりやすい髪となってしまいます。

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髪をサラサラにするための5つの改善方法とは?

髪をサラサラにする方法

ここからは、
サラサラな髪を取り戻すための日頃からできる改善方法をご紹介します。

改善方法1:シャンプーを見直す

髪をサラサラにするためシャンプー

髪がきしむ一番の原因は、髪のダメージにあります。

ですので、キューティクルを保護する必要があるということです。

そこで大事なのは、シャンプーの選び方でね。

キューティクルを保護する成分が入っているシャンプーを選ぶのがポイントですよ。

改善方法2:髪の洗い方やブラッシングを見直す

ブラッシング

間違った髪の洗い方は、キューティクルが傷みます。

とにかく、サラサラな髪を手に入れるためには、

髪の毛にダメージを与えないことが大切です。

正しいブラッシング方法は?

1.毛先から髪の毛の絡みをほどいていく。この時無理にほどいてしまうと、キューティクルが傷ついてしまいます。
2.毛先の髪の毛がほどけたら、根元に近い部分から毛先に向かってブラッシングをする。
3.最後に、髪の根元から毛先にかけて、ブラッシングをする。

ブラッシングで気を付けなければならないのは、摩擦です。

摩擦を与えるとキューティクルが傷つくので、優しくブラッシングしましょう。

改善方法3:サラサラの髪の毛を手に入れるには、トリートメントが必要!

サラサラの髪の毛を手に入れる

サラサラな髪の毛にはやっぱりトリートメントが必要です。

トリートメントの正しい付け方や保湿成分などをご紹介します。

トリートメントの正しい方法

1.シャンプー後の水気をよく切ります。タオルドライすると、トリートメントが浸透しやすくなるので、おすすめです。ただし、タオルでごしごしとするのではなく、ポンポンと優しくふき取りましょう。
2.トリートメントは、髪の中間から毛先にしっかりと付けます。髪の毛の内部を補修するものなので、頭皮ではなく髪の毛につけます。
手ぐしでトリートメントを付けるのですが、髪の毛の量が多い方は、粗目の櫛でトリートメントを馴染ませると、より浸透しやすくなります。
3.蒸しタオルを5~10分する。すすぎは、髪の毛にしっとり感が残る程度です。あまりにも、ダメージがある場合には、トリートメント後にコンディショナ―をしたり、洗い流さないトリートメントを使用するのもよいでしょう。

改善方法4:食事の見直しを行い栄養補給を

髪の毛をサラサラにする食事

髪の毛をサラサラにするには、身体の内部から栄養を摂ることも大切です。

髪の毛の調子を整えるために必要な栄養をご紹介します。

女性ホルモンを補う食事とは?

肉・魚、大豆のタンパク質、野菜、炭水化物などをバランスよく摂取することが大切です。

・大豆製品(豆腐、納豆、みそ、しょうゆ)
・ビタミンB6(バナナ、鶏ささみ、マグロ、カツオ)
・ビタミンE(かぼちゃ、アボカド、ナッツ類、ゴマ)
・ビタミンB(納豆、レバー、ホウレンソウ、小松菜)
・葉酸(わかめ、のり、昆布)

改善方法5:生活習慣の見直し、女性ホルモンの減少を防ぐ

髪の毛をサラサラにする習慣

女性ホルモンが減少すると、頭皮環境から、髪の毛の質にも悪影響を及ぼします。

なので、女性ホルモンを極力減らさないようにしなければなりません。

ホルモンバランスを乱さないようにするには、以下のようなことに気を付けましょう。

・運動不足にならないようにする
・ストレスを発散する
・睡眠不足にならないようにする
・過度なダイエットは禁物

女性ホルモンは、ちょっとした体の変化でも影響が出るのです。

ですので、サラサラな髪を保つためには、生活習慣の見直しが大切ですよ。

髪をサラサラにするヘアケア商品について

髪の毛をサラサラに保つためには、それなりのお手入れが必要です。

シャンプーにトリートメントは必須ということでしたが、

実は、コンディショナー不要で髪がサラサラになるシャンプーがあるのでご紹介します。

髪の毛をサラサラにする商品とは?

コンデショナーもリンスもいらないなんて、

忙しい人や面倒くさがりの人には夢のような話ですよね。

その話題のシャンプーが「haru(ハル)黒髪スカルプ・プロ」というシャンプーです。

ハル

もちろんアミノ酸ノンシリコンシャンプーで、頭皮の環境を整えるのです。

ノンシリコンは髪の毛がきしむことがあるのですが、

haru黒髪スカルプ・プロはきしみが出ないのが特徴です。

haru黒髪スカルプ・プロはどんな効果が期待できる?

・髪が保湿される

・髪の毛にハリが出てくる

・頭皮のニオイの改善

haru黒髪スカルプ・プロの気になる成分は?

・天然洗浄成分の「ヤシエキス」は、敏感肌の方や子供でも安心して使用できる。
・白髪の減少、ハリ・ツヤを与える「ヘマチン」「海塩」「ミネラル」
「ヘマチン」は紫外線から髪を守る効果や、白髪予防などに期待ができます。
頭皮環境を整える成分がたくさん入っています。
「リンゴ果実」・・・抗酸化作用が強い
「サクラ葉」・・・フラボノイドやイソフラボンが豊富で抗酸化作用が強い
「キャピシル」など・・・血行促進効果

haru黒髪スカルプ・プロの評判は?

アミノ酸系のシャンプーは泡立ちがよくないシャンプーが多いのですが、

haru黒髪スカルプ・プロは泡立ちがいいです。

さらに、少量でも十分泡がたつということです。

洗っている時にも髪が軟らかく感じ、
シャンプーを洗い流してもきしみが出ないことが高く評価されています。

ドライヤー後でも髪が絡まることもないので、髪がサラサラに仕上がりますよ☆

これは、長い髪でも効果が出ている人がいらっしゃいましたよ。

保湿効果もばっちりなようで、
フケや抜け毛に悩んでいた人も改善が見られたようです。

もちろんいい評価だけではありませんが、合う人には合うし、合わない人もいます。

×洗浄力に物足りなさを感じる
×すっきり感がない
×シャンプーのニオイが物足りない

など、マイナスな意見もありました。

しかし、haru黒髪スカルプ・プロに変えて髪の改善が見られた人もいらっしゃいますし、

もう他のシャンプーには戻れないという方もいらっしゃいます。

ですので、使ってみる価値はありそうですね!

以上、髪をサラサラにするための方法のまとめでした!

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